Nem sempre ter uma rotina familiar é uma tarefa fácil. Diante de horários corridos e de diversos afazeres, o tempo que deveria ser dedicado às pessoas amadas acaba sendo usado para dar conta das demandas que surgiram e não puderam ser concluídas ao longo do dia.
Então, se você lida com esse desafio, está na hora de entender melhor como isso pode afetar a qualidade de vida de todos os membros do grupo familiar. Assim, será possível envolver sua família nesse desafio a fim de priorizar um tempo agradável juntos. Fique de olho e acompanhe as dicas!
O que é uma rotina familiar?
A rotina familiar é aquele conjunto de atividades que se repete todos os dias e envolve os membros que moram juntos dentro da mesma casa. Isso inclui as refeições, as conversas e até mesmo a divisão das tarefas domésticas.
Essa rotina é diretamente influenciada pelos compromissos que cada membro tem. Enquanto os adultos precisam sair para trabalhar, fazer supermercado, ir à farmácia, resolver problemas no banco ou em outros lugares, por exemplo, os pequenos frequentam a escola e as atividades extraclasse.
Além desses compromissos, que, muitas vezes, são inadiáveis, existem todas as nossas necessidades básicas: comer; tomar banho; dormir; se exercitar; e assim por diante.
Mesmo com esses afazeres, é preciso programar um tempo para desfrutar da companhia de quem se ama. Por isso, ter uma rotina planejada pode ser uma estratégia eficiente, que ajuda a organizar melhor seu tempo e dar conta de tudo.
Qual é a importância de uma rotina familiar bem definida?
A rotina familiar está diretamente associada à qualidade de vida de uma família. Isso porque, quando a rotina está desorganizada, dificilmente as pessoas conseguem concluir todas as tarefas que precisam ser feitas.
Mas, com um planejamento nesse sentido, é possível dar conta dos deveres inadiáveis, ficar com quem você ama e ainda diminuir o estresse do dia a dia. Mais do que isso: você não vai apenas dividir a casa com seu cônjuge ou filhos, você vai realmente aproveitar a companhia deles.
Não é difícil perceber o quanto isso é importante para proporcionar mais bem-estar e leveza aos seus dias, não é mesmo? Estar bem com quem você gosta e poder curtir bons momentos é uma ótima maneira de cuidar da sua saúde mental e emocional.
Como ter uma boa rotina familiar?
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, ter uma boa rotina familiar não é tão difícil assim. Você só vai precisar ter um plano eficiente, reunir todo mundo para alinhar responsabilidades e objetivos, além de começar a implementar as mudanças no dia a dia. Quer descobrir como?
1. Fazer a divisão de tarefas
O primeiro passo é fazer com que todos entendam que uma casa tem tarefas que não podem deixar de ser feitas. Nesse caso, se todo mundo ajudar, a “obrigação” é cumprida mais rapidamente e sobra tempo para todos aproveitarem melhor o dia.
Por isso, é importante incluir os filhos nas tarefas de casa, de acordo com sua idade e capacidade. Por exemplo:
- as crianças pequenas devem recolher seus brinquedos e organizar seu quarto sempre que terminarem de brincar;
- as crianças maiores já podem ajudar organizando o quintal, regando as plantas, alimentando os animais e recolhendo os lixos.
À medida que os filhos forem se desenvolvendo, atribua mais responsabilidades que se adequem à idade. Além disso, mantenha-se disponível para orientar e ensinar a fazer sempre que surgir uma resposta como “eu não sei”.
Não se esqueça de dividir as tarefas entre os adultos também. Assim, mesmo que você tenha outros compromissos na rotina, pode se programar para preparar o jantar ou ir ao supermercado, por exemplo.
2. Realizar atividades em família
Ao organizar as obrigações, fica mais fácil manter todo mundo disponível para desfrutar de mais atividades em família. Vocês podem combinar de almoçar e jantar sempre juntos ou em determinados dias da semana. Esse pode ser um momento propício para conversar, dividir como foi o dia e relaxar um pouco.
Outra dica é começar a planejar pequenos eventos em dias específicos da semana, como:
- domingo é dia de passear com a família;
- terça é dia de assistir a um filme juntos;
- quinta é a noite dos jogos ou de jantar fora.
3. Separar um tempo para o casal
Tão importante quanto cuidar do tempo do grupo familiar é se certificar de que o casal terá um intervalo dedicado especificamente para os dois. Seja com filhos ou sem, a rotina de uma casa e a correria diária podem ser desgastantes para o relacionamento. Ter um tempo para relaxar e curtir juntos pode aliviar a tensão.
Uma sugestão é estabelecer um horário para as crianças irem para a cama, por exemplo. Dessa forma, você consegue se programar para esse momento a sós no final do dia. Outra ideia bacana é ter um ou dois dias na semana em que os pequenos vão para a casa de algum amigo ou dos avós, deixando o casal livre para programar alguma saída ou evento especial.
4. Brincar com as crianças
As crianças adoram esses períodos em que os pais se dedicam exclusivamente a elas. Programar momentos assim ajuda a estreitar os laços, a criar memórias afetivas positivas e também a acompanhar o crescimento dos pequenos.
Ainda que não seja possível reunir ambos os pais em todas as brincadeiras, tente encaixar os horários para que um ou outro consiga. Essa proximidade é importante para que as crianças tenham respaldo ao desenvolver suas habilidades, como imaginação, coordenação motora, entre outras.
Quando se trata de rotina familiar e da dinâmica de uma casa, é muito indicado ter todas as atividades organizadas. Desse jeito, cada um consegue dar conta dos próprios compromissos, fazer o que gosta e ainda passar um tempo de qualidade com as pessoas que são realmente importantes.
E agora que você já entendeu como isso pode ser benéfico para a sua família, que tal ficar por dentro das nossas novas postagens? Siga nossa página no Instagram e no Facebook!
