Segundo o Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF), uma boa higiene pessoal infantil é fundamental para evitar a propagação de doenças infecciosas e proporcionar vidas longas e saudáveis. Além disso, ajuda a impedir a ausência escolar, promovendo melhores resultados de aprendizagem. Para as famílias, uma boa higiene significa gastar menos com cuidados de saúde e trazer autoconfiança para a criança e seus familiares.
Contudo, implementar medidas de higiene nessa faixa etária pode ser desafiador, principalmente quando pais ou cuidadores não têm acesso a informações assertivas sobre o assunto. Nesse contexto, entender quais ações podem ser executadas e como elas podem impactar a saúde individual e coletiva é essencial.
Continue lendo este conteúdo para descobrir como garantir uma excelente higiene pessoal na infância e oferecer mais qualidade de vida ao seu filho. Boa leitura!
Importância da higiene pessoal durante a infância
Os hábitos higiênicos são determinantes para proteger as crianças contra doenças e contribuir para o bem-estar geral. Eles servem como base para o desenvolvimento de autonomia e independência desde cedo.
Doenças como gripe, resfriados, covid-19, diarreia e hepatite A podem ser prevenidas com a adoção de boas práticas de higiene. Lavar as mãos regularmente, especialmente antes das refeições, do preparo de alimentos ou após usar o banheiro, é uma delas.
Escovar os dentes e usar fio dental previne cáries, gengivite e outras condições orais que podem ter implicações sistêmicas. Manter uma boa saúde bucal contribui para reduzir o risco de doenças cardíacas, como endocardites, uma vez que microrganismos na boca podem invadir a corrente sanguínea e afetar diferentes partes do corpo.
Tomar banho e manter as roupas limpas ajudam a eliminar bactérias que se acumulam na pele, prevenindo infecções, odores e irritações dermatológicas. A higiene corporal também inclui cuidados com as unhas, evitando, assim, o acúmulo de sujeira e microrganismos potencialmente patogênicos.
Incentivo à independência com a higiene pessoal
Ensinar crianças a cuidar de sua própria higiene é um dos primeiros passos para estimular a independência. A capacidade de realizar essas tarefas diárias por conta própria reforça a importância da higiene pessoal e desenvolve a autonomia. Ao dominar habilidades básicas, as crianças ganham confiança para assumir responsabilidades maiores.
À medida que aprendem sobre a importância da higiene para a saúde, elas começam a fazer escolhas mais conscientes relacionadas ao seu bem-estar, como usar sanitizantes, não comer com as mãos sujas e não compartilhar itens pessoais. Essas decisões auxiliam na formação de um pensamento crítico em relação à saúde e à prevenção de doenças.
A integração da higiene em rotinas diárias ajuda a criança a desenvolver estrutura e disciplina. Ter horários regulares para atividades como banho, escovação de dentes e troca de roupas ensina sobre a importância do planejamento e da organização, habilidades transferíveis para outros aspectos da vida.
Cuidados de higiene pessoal em cada fase da vida
Para cada fase da vida, diferentes cuidados devem ser adotados. A seguir, selecionamos as principais ações que podem ser colocadas em prática para assegurar a higiene pessoal durante a infância.
Recém-nascidos
- A limpeza correta do coto umbilical (resíduo do cordão umbilical que liga o bebê à mãe) é importante para prevenir infecções até ele cair naturalmente. Use álcool 70% para limpar suavemente a área em torno do umbigo;
- A pele do recém-nascido é extremamente sensível. Por isso, recomenda-se a utilização de produtos suaves e hipoalergênicos durante as trocas de fraldas para evitar irritações. A troca frequente de fraldas ajuda a prevenir assaduras e possíveis infecções;
- As mãos dos pais e cuidadores devem ser lavadas frequentemente para evitar a transmissão de germes ao bebê, sobretudo antes de tocá-lo, alimentá-lo ou trocar suas fraldas.
Bebês e crianças pequenas
- Use água morna e sabonetes neutros no banho, prestando atenção especial às dobras da pele;
- Limpe as gengivas do bebê com um tecido apropriado umedecido para remover resíduos de leite e evitar a proliferação de bactérias. A escovação só deve começar quando os primeiros dentes nascerem e com escovas apropriadas para a idade;
- Oriente as crianças a lavar as mãos após usar o banheiro e antes de comer. Demonstre e faça desse momento um hábito divertido.
Crianças em idade escolar
- Encoraje as crianças a adotar uma rotina diária de higiene pessoal, incluindo banho e escovação dos dentes;
- Explique a importância de tomar banho regularmente e como cuidar adequadamente dos cabelos, incluindo a lavagem;
- Instrua sobre os riscos de compartilhar itens pessoais, como pentes, bonés, toalhas e escovas de dente, que podem facilmente transmitir piolhos, infecções e outras doenças.
Adolescentes
- Informe sobre as mudanças que ocorrem no corpo durante a puberdade e como adaptar a higiene pessoal para lidar com suor, oleosidade da pele e outros desafios;
- Reforce a importância da higiene bucal e discuta métodos para tratar ou minimizar problemas comuns como a acne;
- Promova a autonomia em suas rotinas de higiene, permitindo que escolham seus próprios produtos e cuidem de sua rotina diária, respeitando a privacidade crescente.
Papel dos pais ou cuidadores na higiene dos filhos
Os pais ou cuidadores são os pilares da educação dos filhos e devem ser exemplos positivos que cultivam um ambiente familiar saudável. Incentive seus filhos a manter bons hábitos de higiene desde a infância até a adolescência.
Uma dica: se você, enquanto pai, mãe ou outro cuidador, deixa de praticar bons hábitos de vida, sejam eles relacionados com a higiene ou não, isso poderá impactar negativamente a vida do seu filho. Portanto, seja um bom exemplo e adote práticas saudáveis para incentivar sua família a seguir pelo mesmo caminho.
O diálogo é a melhor forma de se manter conectado com o seu filho. Ensine-o sobre a importância da higiene, sempre de forma educativa e divertida e não punitiva. Dessa forma, a criança irá associar o simples ato de escovar os dentes ou tomar banho a algo prazeroso!
Quer saber mais sobre a saúde infantil, as doenças comuns na infância e a importância das vacinas para prevenção? Então, leia nosso conteúdo sobre as doenças comuns na infância e a importância das vacinas.
Referências:
Ministério da Saúde. Cadernos de Atenção Básica. Saúde da criança: crescimento e desenvolvimento. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/saude_crianca_crescimento_desenvolvimento.pdf. Acesso em: 14/05/2024.
Ministério da Saúde. Saúde Bucal. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/saude-da-crianca/primeira-infancia/saude-bucal. Acesso em: 14/05/2024.
Sociedade Brasileira de Pediatria. Banho do bebê. Disponível em: https://www.sbp.com.br/especiais/pediatria-para-familias/cuidados-com-o-bebe/banho-do-bebe/. Acesso em: 14/05/2024.
Unicef. Hygiene. Disponível em: https://www.unicef.org/wash/hygiene. Acesso em: 14/05/2024.
