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O frio está chegando! Como manter a saúde em dia?

Nariz entupido, garganta arranhando… não tem jeito, quando chega a época mais gelada do ano — outono, entre março e junho, e inverno, entre junho e setembro —, também chegam as preocupações redobradas com a saúde. Presente na maioria dos...

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Há muitos elementos que contribuem para uma vida mais saudável: abandonar o sedentarismo, ter boas noites de sono, cuidar da saúde mental e, claro, ter uma dieta equilibrada e cheia de nutrientes. Para isso, precisamos diversificar os ingredientes dos...