De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 90% da população mundial lida com o estresse crônico, ou seja, que nos acompanha no decorrer da vida. A longo prazo, essa pode ser uma realidade devastadora para a nossa saúde física e...
Você convive com uma criança que parece nunca descansar durante a noite? Então, saiba que não está sozinho nessa situação! Esse é um problema relativamente comum e que afeta muitas famílias ao redor do mundo e impacta a qualidade de vida de seus...
Burnout é um termo que é traduzido para português como esgotamento. A Síndrome de Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profissional, vem sendo mais evidenciada a cada dia, e seu entendimento é muito importante. O tema inspira reflexões, pois, na...
O mundo lá fora corre em um ritmo caótico. É bem provável que, ao abrir este artigo, você já esteja de olho no relógio, pois tem um compromisso em apenas alguns instantes. Estamos constantemente “ligados no 220” e cheios de tarefas para...
Dormir bem é um hábito essencial na vida de qualquer pessoa, tendo em vista que durante o sono o organismo executa funções restauradoras e importantes para a saúde física e mental. Estamos falando de reposição de energias, reparo dos tecidos,...
Manter o corpo ativo faz parte das estratégias para cuidar da saúde. Assim como faria no planejamento de uma alimentação saudável, você precisa organizar a rotina de modo que inclua a prática de esportes e outras atividades. E o primeiro passo é...
